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热度 36已有 1348 次阅读2011-6-10 14:56 |个人分类:借鉴|系统分类:织女日记

【爱护眼睛的N种食物】饮食缺钙，则会引起幼儿神经肌肉兴奋性增高，使眼肌处于高度紧张状态，从而增加眼外肌对眼球的压力，时间久了容易造成视力损害，所以，多给孩子摄入含钙的食物；含维生素A食物；含维生素C食物；含铬食物；含铬食物；碱性食物；含核黄素食物！

【防四季豆中毒】现在正是四季豆上市的季节，每到夏季常有中毒发生，因此吃四季豆时，要先加水浸泡或将四季都放入开水中烫泡，捞出后，再炒煮食用。炒煮食，要烧熟煮透，使豆角加热至原有的深绿色消失。食用时无生味和苦感，毒素即可彻底破坏。一般老四季豆更易引起食物中毒，豆角两头含毒素较高应去掉。

【饭后6个健康好习惯】1、吃得太油腻，喝杯芹菜汁。2、吃火锅后喝点酸奶，可有效保护胃肠道黏膜。3、消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。4、吃方便面后吃水果，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。5、吃蟹后喝生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。6、饭后吃个柿子，可润肺生津、养阴清燥。