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标题: 【东方奶奶】——进步中的横劈叉 [打印本页]
作者: 东方奶奶    时间: 2012-9-2 11:02
标题: 【东方奶奶】——进步中的横劈叉
本帖最后由 东方奶奶 于 2012-9-2 14:24 编辑

每上一个台阶都能看到 ——最棒的自己！！！
       细细回想起来，从少年时代起；横劈叉完全下去好像是从来没有发生过的事（感觉髋关节是天生的僵硬）；基本下去应该是40多年前的事了，
      瑜伽锻炼的过程不是简单的柔韧练习，和体操专项的柔韧性相比有所不同；首先锻炼目的不一样；自然锻炼方法、要求就不一样；其次是所要完成任务不一样，显然锻炼过程也就更不一样了、、、；
     体操多借助外力、超强外力进行柔韧练习，要求快速、准确的达到动作所需的开度；很少考虑拉伤和练习者的疼痛，
      而——瑜伽是自己的瑜伽，平心静气、调整呼吸、享受过程、防止伤痛、锻炼意志、培养耐心、循序渐进、持之以恒、、、；
       接触瑜伽以后我也是想挑战一下50岁以后能不能做到40多年前的样子  ；虽然进步只是一点点，但是在我看来——小进步的胜利也是伟大的  ，值得自己高兴！！！ 因为这个过程充分体现了——保持年轻的心态，进取的决心 ;h。

上片片（5P）；
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来点表情，呵呵

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左膝盖还要在伸直一些；

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横劈叉还没有完全下去（离地大约10公分），难啦:L
我在继续努力之中，呵呵呵;h:v
作者: 义乌叶子    时间: 2012-9-2 11:07
:v厉害啊，我都下不去
作者: 从头洅唻ジ    时间: 2012-9-2 11:11
太厉害了
作者: min0123    时间: 2012-9-2 11:22
我怎么看不到照片
作者: 琉璃果    时间: 2012-9-2 11:24
真可以 佩服
作者: 652815490    时间: 2012-9-2 11:30
厉害啊
作者: 470521869    时间: 2012-9-2 11:36
好厉害的奶奶啊！
作者: ：雨中漫步    时间: 2012-9-2 12:14
佩服 太厉害了
作者: 颓废的干物女    时间: 2012-9-2 12:31
厉害，我从小到现在老，也没能耐尝试这样
作者: chennuo    时间: 2012-9-2 12:46
太厉害了，佩服
作者: 锦绣之州    时间: 2012-9-2 12:46
你真棒，悠着点儿。
作者: jiaotong    时间: 2012-9-2 13:00
不错~:v
作者: 华姐60    时间: 2012-9-2 13:02
厉害
作者: 牛牛妈手作    时间: 2012-9-2 13:09
好棒啊，真不敢想你有五十岁啊！
作者: 儇萱    时间: 2012-9-2 14:15
怎么练的？练了多久？太牛了
作者: 儇萱    时间: 2012-9-2 14:26
儇萱 发表于 2012-9-2 14:15

                               
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怎么练的？练了多久？太牛了

我太佩服了，我能练成你那样吗？，我现在50，希望得到你的答复
作者: 炫舞精灵    时间: 2012-9-2 14:53
太厉害了
作者: min0123    时间: 2012-9-2 15:00
看到了，确实厉害，很年青的，为什么要叫自己奶奶？
作者: Shiweijuan    时间: 2012-9-2 15:27
厉害呀，向你学习
作者: ivyleo    时间: 2012-9-2 17:25
做瑜珈好,可以返老還童
作者: murasakibaby    时间: 2012-9-2 17:53
奶奶真厉害啊～
作者: yixiangbudao    时间: 2012-9-2 21:13
真佩服你
作者: 赤道玫瑰    时间: 2012-9-3 07:31
奶奶厉害。学不了。
作者: 1054908959    时间: 2012-9-3 15:31
佩服，我连腰都弯不了。
作者: lindaf    时间: 2012-9-4 03:27
厉害
作者: 趣味人生    时间: 2012-9-4 07:33
加油！
作者: 郭延宇杰    时间: 2012-10-15 21:08
我也曾经练过，但是没有坚持下去，真是太佩服您了
作者: alice153    时间: 2012-10-26 22:23
精神可嘉呀



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