【东方奶奶】——进步中的横劈叉

东方奶奶 · 发表于 2012-9-2 11:02:37

本帖最后由东方奶奶于 2012-9-2 14:24 编辑

每上一个台阶都能看到 ——最棒的自己！！！
   细细回想起来，从少年时代起；横劈叉完全下去好像是从来没有发生过的事（感觉髋关节是天生的僵硬）；基本下去应该是40多年前的事了，
   瑜伽锻炼的过程不是简单的柔韧练习，和体操专项的柔韧性相比有所不同；首先锻炼目的不一样；自然锻炼方法、要求就不一样；其次是所要完成任务不一样，显然锻炼过程也就更不一样了、、、；
   体操多借助外力、超强外力进行柔韧练习，要求快速、准确的达到动作所需的开度；很少考虑拉伤和练习者的疼痛，
   而——瑜伽是自己的瑜伽，平心静气、调整呼吸、享受过程、防止伤痛、锻炼意志、培养耐心、循序渐进、持之以恒、、、；
   接触瑜伽以后我也是想挑战一下50岁以后能不能做到40多年前的样子  ；虽然进步只是一点点，但是在我看来——小进步的胜利也是伟大的  ，值得自己高兴！！！因为这个过程充分体现了——保持年轻的心态，进取的决心 ;h。

上片片（5P）；

来点表情，呵呵

左膝盖还要在伸直一些；

横劈叉还没有完全下去（离地大约10公分），难啦:L
我在继续努力之中，呵呵呵;h:v

义乌叶子 · 发表于 2012-9-2 11:07:45

:v厉害啊，我都下不去

从头洅唻ジ · 发表于 2012-9-2 11:11:31

太厉害了

min0123 · 发表于 2012-9-2 11:22:28

我怎么看不到照片

琉璃果 · 发表于 2012-9-2 11:24:56

真可以佩服

652815490 · 发表于 2012-9-2 11:30:49

厉害啊

470521869 · 发表于 2012-9-2 11:36:18

好厉害的奶奶啊！

：雨中漫步 · 发表于 2012-9-2 12:14:56

佩服太厉害了

颓废的干物女 · 发表于 2012-9-2 12:31:53

厉害，我从小到现在老，也没能耐尝试这样

chennuo · 发表于 2012-9-2 12:46:32

太厉害了，佩服

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