编织人生论坛

 找回密码
 注册会员

QQ登录

只需一步,快速开始

扫描二维码登录本站

317 人签到
查看: 20959|回复: 135

[女式毛衣] 晒“百会穴”的太阳帽——晒头顶,补钙生发、补阳气(原创钩针作品秀)

  [复制链接]
     
发表于 2013-3-3 18:15:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 tzxlsc 于 2017-6-15 16:14 编辑

   从小到大,我都有个手脚抽筋的毛病,吃饭时,持筷的手指经常抽的像个鸡爪,无论是下床或者穿裤子伸腿时,脚趾头向上翘起抽着,去掰抽筋的脚趾头时,手指头也同时凑热闹的抽在一起,哎!我经常被抽筋的疼痛折腾的是手忙脚乱。    
   我误以为自己是缺钙,退休后夏天就经常坐在院子里晒太阳,有时瞌睡的直打盹,硬是坚持着晒4-5个小时才回家,这些年夏天,我这张老脸被晒得黑不溜秋的,可我这抽筋的毛病却总是不见好转,除了手指、脚趾抽筋,如今连股骨头也在抽筋,这个部位抽筋时,别提胁肋部位处有多难受了......

   我这体质对多种药物过敏,为了控制哮喘,我开始在网上关注自然疗法,下列文章引起了我的特别关注:
常晒太阳有助减少哮喘发作
   阳光对人体来说是最好的补品。美国医学专家研究发现,经常暴露在阳光下或每星期有规律地晒太阳,可以有效预防骨质疏松症、预防癌症、忧郁症等疾病。晒太阳不仅能使人感到周身舒适,而且每天晒太阳半小时左右还是一种很好的保健良方。 由于紫外线照射有脱敏作用,因此患有过敏性鼻炎、风湿性关节炎和支气管哮喘的病人,在冬天常晒太阳可使病情缓解
  日光中的可见光线及红外线可使皮肤组织受到温热的良性刺激,促使表皮血管扩张、血液循环加速,活跃细胞的新陈代谢,改善皮肤组织的营养状况,从而起到镇痛、消炎的作用。
紫外线的照射可使人体皮肤产生维生素D。而维生素D是骨骼代谢中必不可少的物质,可以促进钙在肠道中被吸收,从而使摄入的钙更有效地被吸收,有利于骨钙的沉积。不仅如此,阳光中的紫外线还是一种“天然的消毒剂,”它能杀死多种呼吸道传染病的病原体,如流感病毒、麻疹病毒、脑膜炎双球菌等,在室外阳光直射下这些病毒会很快死亡。在流感、流脑等呼吸道传染病的好发时节,提倡“三晒”(人晒太阳、勤晒衣服、勤晒被褥 ),这对防病保健是十分有益的。

   适当地晒太阳,会促使人体内产生维生素D,进而预防各种疾病。晒太阳会令皮肤受损,紫外线是美白的头号大敌, 而不同肤色的人需要晒太阳的时间不一样,皮肤越黑的人,需要晒得越久。适量的晒太阳时间,是皮肤需要晒多久才会变红的时间的 25%,假使一个皮肤白皙的人晒20分钟皮肤便变红的话,她的适度晒太阳时间便约为5分钟,如此类推,皮肤越黑的人,便应该酌量增加晒太阳的时间
  冬季晒太阳应在上午6-9时,这时的阳光以温暖柔和的红外线为主,是一天中晒太阳的第一个黄金时段。上午9-10时,下午4-7时,阳光中的紫外线A光束增多,是储备体内维生素D的大好时间。 上午10时、下午4时(尤其是12-4时)对皮肤有害的紫外线B光束和C光束含量最高,所以此时不宜晒太阳

1. 每天只要有不少于30分钟和太阳的亲密接触就足够了,可以是拼凑的时间。2.晒太阳时要尽可能的多暴露身体,并且尽量将皮肤暴露在外,注意摘掉帽子和手套, 尽量不带护具出门,象什么遮阳伞、遮阳帽等,让太阳给它们都来个热吻。
3.根据个人的实际情况,选择不同的时间去晒太阳。比如说大多数应该在避开中午太阳的曝晒,而严重的能量不足的朋友则比较适合这个时段,但要注意不要时间太长。
4.不用过度的担心所谓的紫外线会致皮肤癌一说,绝大部分经常接触太阳光的人还是健康的、安全的。
5. 那些被医生给过医嘱要特别防止日晒的人,尽可能在那个阶段避免日晒。
《晒对才健康》 (2012-08-13)
阳光中的紫外线照射到皮肤上,与皮肤表面的7-脱氢胆固醇结合,会产生维生素D,这个过程是我们体内维生素D的主要来源,靠食物和其他途径很难补给。因此日晒过少的人会缺乏维生素D,无法完成维生素D对骨骼和免疫系统的保护作用,容易导致免疫力低下,增加感染和癌症的风险。每天人体所需的维生素D是多少?我们又该通过何种方式充足补给呢?人体一天所需的维生素D是200国际单位, 而在日晒最强烈的中午,皮肤接受照射5-10分钟,就能合成3000-10000单位的维生素D。因此专家建议,在烈日炎炎的夏季,避开上午十点到下午两点之间日晒最为强烈的时段,出门遛弯、散步半小时到1小时左右,就可以满足人体一天所需维生素D的需要
   日晒过少会影响免疫力,增强患感染甚至肿瘤的风险,但日晒过多要重视晒伤,因为紫外线对人体的辐射是累积的,不及时处理将对皮肤和免疫系统造成永久伤害。恶性黑素瘤是皮肤癌的一种,近年来在我国中老年人群中发病逐年升高,且死亡率高,仅次于肺癌,一部分恶性黑素瘤由痣恶变而来,与阳光照射有直接的关系。阳光带来的“危险”除了皮肤癌之外,还有光老化和光毒。光老化是指紫外线破坏皮肤表皮、真皮,造成胶原纤维断裂,导致皮肤皱纹增多,水分流失,变薄,布满黑斑的现象,而光毒是晒伤的严重表现,常常表现为皮肤的红肿、水泡、疼痛难忍。

晒太阳的注意事项
1、时间:晒太阳要选好时间段,一定要避开紫外线强的时候。一天中,有两段时间最适合晒太阳。第一段是上午6时到10时,此时红外线占上峰,紫外线偏低,使人感到温暖柔和,可以起到活化瘀的作用。第二段是下午4-5时,此时正值紫外线中的a光束占上风,可以促进肠道钙、磷吸收,有利于增强体质,促进骨骼正常钙化。 不论是哪个季节,上午10时至下午4时之间,尤其是中午12时至下午4时之间,最忌长时间晒太阳,因为此时阳光中的紫外线是r光束和B光束占上风,它会对皮肤造成伤害
2、不同年龄段的人,对日光的承受能力不同,晒太阳长短也各异,婴幼儿每次15-30分钟左右,中青年人每次1-2小时,老年人每次20-30分钟。适当的晒太阳既可以提高抵抗力,改善心情,强健骨骼,还能减少癌症发生,何乐而不为呢?
3、晒太阳时最好穿红色服装,次选白色服装,禁忌黑色。

正确晒太阳调补阳气
   晒太阳可以温煦体内的阳气,是养生必不可少的手段。 在接触日光的时候,人体会自动合成维生素D。流行病学研究证实,如果得不到充足的光照,人类罹患乳腺癌、结肠癌、卵巢癌、前列腺癌等疾病的危险将会提高,原因正与维生素D合成不足有关。通过晒太阳来获得维生素D是最安全的,因为至今还没有发现一例因为晒太阳而导致维生素D中毒的报告 。如果在晒太阳的时候结合中医经络,往往能够起到更好的养生保健功效。一般来说,要重点晒以下四个部位:
晒头顶,补钙生发、补阳气中医认为头为诸阳之首,是所有阳气汇聚的地方,凡五脏精华之血、六腑清阳之气,皆汇于头部。百会穴位于头顶正中(过两耳直上连线中点),是晒太阳的重点 。太阳晒过头顶,能充分促进钙质的吸收。晒头顶不必拘时拘地,天气好时可随时进行,让阳光洒满头顶,可以通畅百脉、调补阳气。 晒太阳时,穿着厚衣服又戴上遮阳帽,根本不能发挥晒太阳的作用 。“尤其是孩子,家长怕阳光伤害他们娇嫩的皮肤,总是给孩子戴帽子。”其实只要控制好时间,晒晒孩子的头顶,有助于大脑的发育和头部骨骼成长,也有益于头发的生长。
晒后背,脾胃和,调气血。人体腹为阴,背为阳。很多经脉和穴位都在后背,阳气虚弱会让人手脚冰凉,还常伴有脾胃不适,如肚子怕凉或吃了凉的东西易腹泻等。春天晒晒后背,能驱除脾胃寒气,有助改善消化功能,起到调理脏腑气血、补阳气的作用。”清代医家曾指出,“背为阳,心肺主之”, 晒后背还能疏通背部经络,对心肺大有裨益
   晒得时候注意让阳光直射背部,老人在公园锻炼时可特意将后背朝向阳光即可。时间长短自己掌握,以舒适为宜。此外,人的后腰部位有两大穴位,分别是命门和肾枢(分别在腰背的正中部位)。如果方便,可将衣服撩起来,让阳光晒一下这两个穴位,可以补充肾气。或者在晒太阳的时候,可配合将双手搓热后摩擦该部位。

晒双腿,不抽筋、除寒气。有老寒腿的患者,在夏天可以把腿在阳光下晾一晾, 能很好地驱除腿部寒气,有效缓解小腿抽筋,而且能加速腿部钙质吸收,很好地预防骨质疏松 。尤其是有风湿性关节炎的人,春天晒太阳能活化血脉,缓解病情,起到辅助治疗作用。晒腿的时候要选择天气好的时候, 将双腿裸露在阳光下,每次至少晒半个小时 。晒时,可配合按摩小腿部位的足三里穴(小腿前外侧,膝盖下方四横指部位),通过阳光的刺激,能让人感到腿脚轻便,消除疲劳感。对抗衰老延年益寿大有好处。
晒手心助睡眠。人的手掌是很少被晒到的地方,所以要“特殊照顾"手心,会有很好的养生功效。手心最重要的穴位是劳宫穴(自然握拳,中指尖下所指),按揉此穴位有清心安神的作用。晒手心方法很简单,在阳光下摊开双手朝向阳光,或者抬起双手,掌心朝向阳光即可。常晒手掌可舒缓疲劳,促进睡眠。
   现在我才知道,每天只需晒够30分钟太阳,就能满足人体一天所需的维生素D,呵呵,看来我晒太阳的时间、方法都不对,我每次总是面朝着中午的大太阳,手里编织着毛衣,别看我晒了4-5个小时,其实只晒了头和脸,该晒的手心、腿及腰背部根本都没晒到,更别说暴露皮肤晒太阳了。
   去年秋天,我趴在健身器上,脱去鞋袜,手足心朝天,晒30分钟,这样可以一次到位将几个部位同时晒到,尤其是晒背部,可以调理脏腑气血,帮助缓解我的哮喘及手脚冰凉、只能吃热的食物,吃温的就会腹泻不适等症状。
   深秋时节,有天我正趴在健身器晒着,有个散步的美妹边走边不停的咳嗽,我告诉她,晒晒背就能够缓解咳嗽,她当即趴在我旁边,30分钟后她惊奇的说:“晒前咳嗽不停,现在果真好了,连嗓子里的痰也没有了,真舒服!”。我告诉她:冬天可以在家打开窗户晒背。通过晒背,我享受到自然疗法的实惠,应该让更多的人分享自然疗法的惠顾。呵呵,送人玫瑰,手有余香.....
   当时看见下图那个钩花特别漂亮,爱好手工编织的我,寻思着用这花钩织顶既能晒到“百会穴”,还能防护脸不被晒黑的太阳帽,可网上没有这现成的宽帽檐钩织步骤,若要使头顶洒满阳光,网上的钩织方法还用不上,不得不自己构思创意了这——在头顶洒满阳光的同时,还要注意颈、面部的遮阴效果,呵呵,说干就干,先用旧线钩个样品,头为诸阳之首,是所有阳气汇聚的地方,帽顶要多孔才能晒到百会穴,钩针编织的菠萝花网孔较多,很适合钩帽顶,钩织过程选用了3种不同的钩花,边琢磨边钩织,花费时间月余不止呢,瞧,帽顶钩了4个菠萝花.....
680f870dgd6f0aae83051&690.jpg
帽身是下面图23的花样:
20101201143350932[1].jpg
帽身的网孔应该比帽顶略微密集些,这样既有利于支撑,还不失晒头部的网孔,否则编织过于稀疏会导致支撑力欠佳,不利于定型哦!

680f870dgd6f1c2aed1b6&690.jpg
帽檐是下面这个图样:
58_218129_5074ded077b9ac1[1].jpg
   帽檐的网孔比帽顶及帽身应该更加密集,以便增强脸部的防晒功能,瞧,样品出来了,开始用新棉线照着样品钩正品,呵呵,帽顶、帽身出来了.....
680f870dg7be4fa050e8b&690.jpg
   OK!完工了,这是帽顶及帽檐的照片,另外钩帽身的花样前,我先钩了个水杯套预习,然后才钩到帽身上的,70年代我曾经见过师傅的水杯上有塑料丝带编的水杯套,还以为它是个装饰,现在自己的水杯加入开水很烫手,才知道水杯套不止是个装饰,还可用来防烫手呢。    
   顺便来秀秀我用棒针编织的冬季防寒帽,是照着下面的书编织的,帽顶略加改进,原来的顶部是2个毛线球,做毛线球的毛线被修剪成绒球后,毛线就不能再利用了,我将毛球改钩成2朵菊花替代,既不失美观,也避免了毛线的浪费,这顶防寒帽的好处在它那卷起的帽檐:初冬时节,天气还不太冷可将帽檐多卷些;隆冬时节,数九寒天可将帽檐尽可能多的放下,这样,可以防护耳朵、脖子,避免遭受风寒袭击哦!
680f870dgd6f1c5f727d6&690.jpg
这是帽身及帽檐花样的照片,
680f870dgd6f1c84977cf&690.jpg
  先前钩好的太阳帽,感觉帽顶处的网孔过于密集,达不到晒“百会穴”的效果,瞧,重新来过,呵呵,帽顶、帽身出来了,先前那个水杯套的晴纶线太细,没有弹性还总是脱落,现在换粗点的线重新来过,这会儿是含毛的,弹性很好不再脱落了.....
680f870dgd6f1ca97d8c0&690.jpg
瞧,样品好了,正品继续,
680f870dgd6f1e99bcd93&690.jpg
瞧,这会儿帽顶达到了晒“百会穴”的效果。
680f870dgd6f1ceac23b8&690.jpg
   OK!再次完工,红色的太阳帽是拆旧毛衣的2股细线,大部分加在毛裤翻新时用了,只留下少许线钩太阳帽的样品,用了60克线,黄色的太阳帽用的是单股棉线40克,这线是我去年支原体肺炎住院时,在早市买的,每束线80克/1元钱,我原本买来准备用于钩棉线旗袍的衬里(在80年代我曾经用了2年的时间钩织的开司米旗袍,如今在处理缩水时被化纤衬里染色,不能穿出门了,很可惜,因此想到如果衬里也用线编织,就可避免布料衬里掉色的麻烦,一直想给女儿及未来的儿媳钩个双面编织的婚礼旗袍,但是必须先预习一件样品,那可是个大工程哦!)。呵呵,说远了.....
   在镜前拍照可谓一举两得:帽顶、帽檐、帽身一次成像!只剩下定型了,在网上看到有的姐妹是用淀粉定型,不知道汗湿后是否会变形,所以在此征求爱好手工编织的姐妹们有什么更好的定型方法,多谢赐教哦!
680f870dgd700657eb088&690.jpg
三八妇女节即将来临,本作品给大家来个节日的分享,祝姐妹们节日快乐!

评分

参与人数 40经验值 +156 人参果 +83 收起 理由
WANG0615 + 5 + 3 编织人生有你更精彩^_^
夏至妈妈 + 3 + 1 编织人生有你更精彩^_^
389576331 + 4 + 2 赞一个^_^
竹文 + 2 编织人生有你更给力:)
线情逸致 + 2 + 1 欢迎加入编织人生大家庭,再接再厉
yuguo + 3 + 2 编织人生有你更精彩^_^
我爱越剧 + 5 + 3 漂亮^_^
欣赏1 + 4 + 3 编织人生有你更精彩^_^
恬淡浅笑 + 2 + 1 赞一个^_^
qjday + 2 + 1 编织人生有你更精彩^_^
ssj.sjz + 5 + 3 编织人生有你更精彩^_^
收获秋 + 4 + 3 编织人生有你更精彩^_^
yiq + 3 + 2 精品文章^_^
1092784288 + 2 + 1 编织人生有你更精彩^_^
赶集的丫头 + 1 精品文章^_^

查看全部评分

本帖被以下淘专辑推荐:

     
发表于 2013-3-3 18:31:17 | 显示全部楼层
漂亮

点评

qqdao.com QQ岛空间  发表于 2013-3-4 13:39
真漂亮  发表于 2013-3-4 09:25
回复 支持 1 反对 1

使用道具 举报

     
发表于 2013-3-3 18:31:38 | 显示全部楼层
回复 支持 反对

使用道具 举报

     
发表于 2013-3-3 18:31:46 | 显示全部楼层
回复 支持 反对

使用道具 举报

     
发表于 2013-3-3 18:31:53 | 显示全部楼层
漂亮!
回复 支持 反对

使用道具 举报

     
发表于 2013-3-3 19:14:02 | 显示全部楼层
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-3-3 19:27:23 | 显示全部楼层
回复 支持 反对

使用道具 举报

     
发表于 2013-3-3 19:39:29 | 显示全部楼层
学习了。钩的很漂亮
回复 支持 反对

使用道具 举报

     
发表于 2013-3-3 19:58:01 来自手机网页版 | 显示全部楼层
漂亮
回复 支持 反对

使用道具 举报

     
发表于 2013-3-3 20:05:25 | 显示全部楼层
很漂亮

点评

好看  发表于 2013-3-4 07:31
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册会员

本版积分规则

QQ|论坛地图|家园地图|广告服务|手机版|小黑屋|Archiver|颜色表|编织人生 ( ICP12028468-2 )

QQ800041369

GMT+8, 2019-6-17 08:37 , Processed in 0.093687 second(s), 31 queries , Redis On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表