让宝宝越吃越聪明的食物

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  最适合孩子脑部发育的食物是鱼，因为鱼类富含DHA。除鱼外，家长不妨给孩子多吃以下食品：

胡萝卜素：油菜、荠菜、苋菜、胡萝卜、花椰菜、甘薯、南瓜、黄玉米等。
维生素E：甘薯、莴苣、肝、黄油等。
维生素A：鳝鱼、黄油、牛乳、奶粉、胡萝卜、韭菜、橘类等。
维生素C：红枣、柚子、草莓、西瓜、鲜果类、黄绿色蔬菜等。
B族维生素：香菇、野菜、黄绿色蔬菜、坚果类等。
钙：牛奶、海带、骨汤、小鱼类、紫菜、紫菜、野菜、豆制品、虾皮、果类等。
蛋白质：瘦肉、鸡蛋、豆制品、鱼类等。

我爱绣绣

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fanyufang

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lin2

收藏，收藏。 [s:10]  [s:10]

kexiaw

我儿最喜欢吃鱼了。

豆豆0607

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