每天晚上的“床上瑜伽五式” ，与失眠说byebye

柳絮飞 · 发表于 2009-10-17 20:42:10

最后一个怎么做到的，难以想像。我的手合掌跟背呈45度都很勉强，这都180度了。

luotuoci · 发表于 2009-10-19 14:16:26

5月份开始在家里练张惠兰瑜伽,开始有些动作根本作不到位,现在慢慢能作到位了,好有成就感噢,束角式就是脸不能挨着地,不过比以前好多了,在这只想对姐妹们说瑜伽真好,快来练习吧,坚持一下你一定会爱上瑜伽的.

依而 · 发表于 2009-10-19 20:21:56

感觉不怎么难，今晚就试试。谢谢哦！

织绣兰 · 发表于 2009-11-6 20:47:26

好难哦

liusha · 发表于 2009-11-7 22:07:26

谢谢！试试看吧。。

线在手中 · 发表于 2009-11-9 08:58:16

我好笨的，只看懂了第一个动作

卧梅幽闻花 · 发表于 2009-11-10 11:36:01

瑜伽盘腿好难的，我做不到，楼主是怎么练成的啊？

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