编织人生论坛

 找回密码
 注册会员

QQ登录

只需一步,快速开始

4865 人签到
查看: 1262|回复: 9

兰香子 减肥佳品

热度: 8 [复制链接]

参加活动:0

组织活动:0

发表于 2011-6-1 07:58:39 | 显示全部楼层 |阅读模式


兰香子本身就是食品 很安全 ,即使不减肥也可以加在甜品饮料里吃!
兰香子的减肥原理及功效
基本原理:由于兰香子在胃中膨胀,接触水或体内消化液,种子表面的多糖类不溶性食物纤维,具吸水后自体膨胀的物理特性,占满胃部,因此消除了饥饿感,减少热量及多余食物的摄取,产生满腹30倍的饱足感,达到控制过度饮食的目的,还能使身体更加健康。
食用方法:
1)每天饭前30-60分钟,以4g-8g的量用冷开水或温水吞服。或者用水泡膨胀后食用。和水果酸奶等食品一起食用味道更好!
2)和软饮料一起饮用:加入水或喜欢的软饮料中,这样就可以制成特殊风味的饮料,事前让其膨胀,饮用后可以减少吃零食的次数,很方便!
3)做为甜品:像珍珠奶茶一样的口感。兰香子和酸奶也很相配。做为甜品食用口感也很好。
4)拌入料理中:兰香种拌入日常料理。与调料一起制成口味极佳的减肥菜肴,加入汤和煮的菜肴中味道也很好。在被膨胀之后的兰香子中加入液体糖味道也非常好!


珍珠般的兰香子食感滑脆、无臭、无味、无负担、成人及幼童皆可食用、可加入任何饮冰品中一起混合食用、也可洒于白饭或料理、甜点等平常吃的食物当中、增加双倍的饱足感、控制饮食、迅速、便利。一茶匙约可冲泡500cc,充分搅拌待一分钟膨胀後,种子周围包覆一层寒天状半透明果胶,再依个人喜好加入果糖、 冰糖、蜂蜜、果汁、果醋、牛奶、养乐多、优酪乳或各种茶类饮品其中一种皆可,亦可发挥个人创意加入当季水果或白木耳即可作为餐桌上一级棒的甜点。


保存方法:置于低温、干燥处,避免阳光直射。
【其它功效】
★   
改善便秘和皮肤: 兰香籽具有见水会迅速膨胀,并把水分保存住的功能。摄入人体后可促进肠道蠕动,有助于消化。不被胃肠等消化器官吸收,吸收水份后的胶状外皮可以将附着在肠壁的废物吸收之 后排出体外,可以清肠明目,是保持良好体内环境的好帮手,是肠道中最天然的清道夫,为人进行最自然的体内环保。
★   
减少胆固醇吸收: 只要10g的兰香种子就含有相当于2个莴苣的食物纤维。充分的咀嚼之后会产生


丰富的预防脂肪积累的低亚麻酸。
★   
抑制血糖上升: 兰香籽还能提供丰富的食物纤维,在胃中可以包覆糖类,减少糖类的吸收,降低饭后血中葡萄糖的浓度,同时抑制血糖上升。加上纤维质遇水膨胀的特性,大大提升饱足感,有利于糖尿病和体重的控制,建议过度肥胖及糖尿病患者多摄取纤维量高的食物。
★   
在体内转化成DHA和EPA使身体更加健康;兰香是种黑色的种子,在水中浸泡后表面会产生者哩状的膜。日本名叫
目蒂是因为这种者哩状的膜曾经用于取出进入眼中的灰尘而得名。
★    长期以来,兰香籽一直是治疗脑,心脏,肺,膀胱等病症的良好中药剂。



因此,如果我们服用兰香籽来减肥的话,就不会出现服用减肥药后食欲不振,腹泻,精神萎靡不振,厌食等一系列的症状了。相反,服用兰香籽的GGJJMM们会在不知不觉之中轻松地秀出你的美丽曲线了,使你更加健康美丽。这是非常安全有效的哦~~。


明列子对瘦身有效最重要的特点就是:只要吃一点点,可以有很长时间的饱腹感。建议是10克的放饮料里,可以代替一顿饭。




根据每个人不同的情况每天可食用2-3次。进餐时,将种子凝胶与平时正常的进餐食物的一半或1/3混合一起食用效果会更好。 可以和水果,蔬菜,肉类,米饭等食物同时食用。
建议:减肥的MM吞服 可以增加饱腹感~! 一次用量不要太大,因为胃承受不了太大的膨胀。不难吃的淡无味道,很滑溜一吞就下去了。MM们可以根据自己口味加入蜂蜜牛奶,增加口感!
温馨提示:兰香子属凉性,每天吃2-3次够了, 不要太多,女孩子吃了太凉也不好的~

织毛衣就上编织人生网,全国最大的编织论坛邀请您免费注册!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册会员

x
zan

参加活动:0

组织活动:0

 楼主| 发表于 2011-6-1 10:10:55 | 显示全部楼层
回复 支持 反对

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

发表于 2011-6-1 12:59:48 | 显示全部楼层
真的假的啊:L:L
回复 支持 反对

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

 楼主| 发表于 2011-6-1 13:17:53 | 显示全部楼层
回复 四姐迷糊 的帖子

头一次听说吧,呵呵
回复 支持 反对

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

发表于 2011-6-1 13:22:42 | 显示全部楼层
是的,很好奇
:L
回复 支持 反对

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

发表于 2011-6-1 18:29:48 | 显示全部楼层
兰香子,明列子?
回复 支持 反对

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

 楼主| 发表于 2011-6-1 19:49:24 | 显示全部楼层
回复 4s3a 的帖子

兰香子就是明列子
回复 支持 反对

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

发表于 2011-6-1 20:35:35 | 显示全部楼层
原来如此
回复 支持 反对

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

发表于 2011-6-2 01:39:21 | 显示全部楼层
吃多少,吃多长时间,减多少斤啊?有效吗?{:6_215:}
回复 支持 反对

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

 楼主| 发表于 2011-6-2 07:58:58 | 显示全部楼层
yicuanmei 发表于 2011-6-2 01:39
吃多少,吃多长时间,减多少斤啊?有效吗?

每天饭前30-60分钟,以4g-8g的量用冷开水或温水吞服.效果因人而异,主要是增加饱腹感,减少食量
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册会员

本版积分规则

share

QQ|论坛地图|家园地图|广告服务|手机版|小黑屋|Archiver|颜色表|编织人生 手工编织第一站 ( ICP12028468-2 )  

QQ800041369

GMT+8, 2016-12-9 22:21 , Processed in 0.223263 second(s), 35 queries , Memcache On.

Powered by Discuz! X3 Licensed

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表