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减肥123

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发表于 2011-9-5 11:20:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
    1:下午原地跑步40分钟(第一个月)--50分钟(第二个月)--60分钟(第三个月)。
    2:少吃油各糖。

    3:手上举过头。
昨天看电视,参照方法。(人家100天减掉100斤)

未命名.gif

zan
     

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发表于 2011-9-5 11:24:48 | 显示全部楼层
人家100天减掉100斤?哦,天啊。那他原来多少斤啊。要是100斤的人不是减没有了吗

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哈哈,原来300多斤  发表于 2011-9-5 11:26
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发表于 2011-9-5 11:27:44 | 显示全部楼层
真的有效不?!

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应该有效,运动  发表于 2011-9-5 11:29
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发表于 2011-9-19 17:10:29 | 显示全部楼层
::
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发表于 2011-9-20 15:52:02 | 显示全部楼层
100天100斤?!!!莫非那人原来200多斤?
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发表于 2011-9-20 18:11:57 | 显示全部楼层
请问第三点 每天做多久?

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应该做几下就可以吧?  发表于 2011-9-20 18:18
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发表于 2011-9-21 09:43:21 | 显示全部楼层
现在网上很火的韩国辣妈郑多燕的健身操可以下载来试试看,塑身效果不错。我有试过一段时间,可惜没坚持下来。老公说肉结实多了,当然体重没轻几斤。

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谢谢  发表于 2011-9-21 09:44
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发表于 2011-9-21 10:39:06 | 显示全部楼层
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发表于 2011-9-21 15:30:09 | 显示全部楼层
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发表于 2011-9-21 16:16:00 | 显示全部楼层
减肥
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