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每晚按摩5分钟 氧化产品给肌肤补氧

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发表于 2011-9-17 12:50:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
擦抗氧化产品时适当按摩能加速血流速度,活化血管到皮肤间的“氧份”和“养分”传递。肌肤就会红润有光泽起来,重拾少女时代的青春面庞。
按摩步骤:
Step1:
双手反转交握在胸前,一面闭眼深呼吸,等双手温暖後按摩效果更好。
Step2:
脸颊如图标分区块,用中指指腹由内向外按摩,活化血管到肌肤细胞间的氧气传递。
Step3:
用两手中指按压耳朵後下方的淋巴枢纽之一,帮助疏通废物管道。
Step4:
运用4指将堆积的废物沿着脖子侧面往锁骨方向按压出去。
全面抗氧化,不让自由基破坏“抗老大计”
只要一息尚存,体内的“氧合作用”就不会停,同时自由基的生成也会non-stop,就像车子运转过程中难免排放废气一样。但如果因此想减小体内含氧量,那就“因噎废食”啦。紫外线、压力、作息不正常等因素会诱发生成更多自由基,除了做好抗氧化保养、多吃抗氧化食物,常保愉快心情、充足休息就对了。
外用+内服
外用:擦上抗氧化保养,每天帮肌肤排放废气
每个器官都会“排放”自由基,要最直接作用于肌肤领域,还是直接使用抗氧化保养品最有效。这类品项都有清除自由基的“SOD”酵素,并能防止自由基成群结党造成的连锁反应。
内服:多吃蔬果&多酚类,派遣超强抗氧化舰队
依含量多寡排序,前十名抗氧化蔬果分别是:番茄、葡萄、绿茶、鲑鱼、菠菜、燕麦、坚果、花椰菜、蓝莓、大蒜。另外红酒含有的多酚类,以及内脏所含的Q-10也具有抗氧化效果。不过要适量摄取,太多会造成身体负担。
zan
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