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注意防止孩子脊柱侧弯!

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发表于 2011-12-19 10:38:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 day520 于 2011-12-19 10:43 编辑

      脊柱侧弯可分为先天性脊柱侧弯与特发性脊柱侧弯和神经肌肉型脊柱侧弯三种类型,一般脊柱侧弯的情况多发于儿童和青少年期,专家指出,严重的脊柱侧弯会引起胸廓肋骨发育不良影响到正常的心肺功能,更严重都可发生脊髓压迫及瘫痪,是严重影响青少年的身体健康
对于有脊柱侧弯倾向的孩子,一定要早检查、随访。同时日常生活中还应注意养成良好的坐站、行走姿势,多做护脊运动。
1、坐姿:背伸直,身体稍后倾,肩靠椅背,腰部空处垫软垫,感觉舒适即可。
2、站姿:收腹挺胸,双肩后展,上肢自然下垂,下颌微收,目光平视,后腰、腿部肌肉略绷紧、膝盖内侧夹紧,随着呼吸的调节,使脊柱保持正常生理曲线,在微微的绷紧中放松自如。
3、行走:以站姿开始,双手微向身后甩,双腿夹紧,尽量走在一条直线上,脚跟先着地、脚掌后着地,并且胯部随之自然扭动。
文章来源:重庆骨科医院
zan
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