【转帖】春节养生食谱清肠胃可排毒

老歌 · 发表于 2012-1-24 19:57:10

春节养生食谱清肠胃可排毒

春节期间吃的东西比较杂乱，这时我们更要注重排毒养生了。吃什么排毒？木耳和菠菜都是排毒佳品。下面推荐两道春节期间的排毒养生菜，让你吃得健康吃得开心。
　　木耳
　　功效：消除血液热毒
　　木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。
　　推荐食谱：黑木耳豆腐汤
　　制法：将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片，将两者一起加入鸡汤及盐同炖，10分钟后即可食用。
　　菠菜
　　功效：清理肠胃热毒

　　菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。
　　推荐食谱：菠菜拌豆干
　　制法：菠菜洗净，用开水焯烫，捞出冲凉后，沥干水分，切碎；豆干切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙酱油，调味后盛出；将菠菜和豆干混合，加入调味料拌匀即可。

jiaotong · 发表于 2012-1-24 20:03:38

挺好的！不错！o(∩_∩)o 赞一个~祝春节快乐、合家幸福

伊拉 · 发表于 2012-1-24 22:42:46

谢谢分享

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巧手翻飞 · 发表于 2012-1-25 05:14:12

挺好的谢谢

山青 · 发表于 2012-1-26 11:45:27

{:1_1:}:D

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南山野菊 · 发表于 2012-1-26 13:15:14

谢谢分享

南山野菊 · 发表于 2012-1-26 13:15:16

谢谢分享

宇宙风神速 · 发表于 2012-2-8 17:20:26

谢谢分享。

旺旺2009 · 发表于 2012-2-9 10:01:27

谢谢分(ˇˍˇ）想～！

金针线 · 发表于 2012-2-27 12:51:38

我也想试试哈哈

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