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百岁老人怎么吃红枣防衰老

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发表于 2012-11-27 14:13:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
百岁老人怎么吃红枣防衰老


       关于红枣人们最常说的一句话就是“一天吃三枣,一辈子不显老”。之所以这么说是因为红枣含有大量的维生素,因此能够补中益气,养血生津。但是红枣到底怎么吃才能够起到这个作用,百岁老人怎么吃红枣防衰老呢?

       因为含有最丰富维生素的鲜枣不容易买到,所以干枣成为了人们生活的必需品,虽然维生素相比鲜枣有所下降,但是铁的含量升高,使得营养更容易被人体吸收,更易于食疗。这里给大家介绍几种红枣防衰老的吃法。

红枣泡水,营养充分吸收
        红枣泡水可以将红枣的营养充分流失到水里,前面的文章里给大家介绍的泡水有一个细节,一定要将红枣掰开再冲泡,带皮冲泡很难将其营养成分完全溶出。另外推荐红枣跟枸杞一起泡水,制作的红枣枸杞茶也有不错的效果哦。

红枣煮鸡蛋,能补血能养颜
        用红枣和桂圆煲红糖水,到红枣烂桂圆绵的时候,打上一只生鸡蛋,然后继续用小火将鸡蛋焐熟为止。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋也很滋补,能补血能养颜。

红枣熬粥喝,安神又助眠
       经中医研究显示,老人如有焦炉不安,心神不定等症状时,可用百合、莲子搭配红枣调理,用这些原料与小米熬粥喝,能很好的发挥红枣安神的功效。

枣杞堂温馨贴士:
       红枣虽好,但并非多多益善。一般来说,中等大小的红枣,一次食用最好别超过15颗,过量食用有损消化功能,引起胃酸过多导致腹胀,甚至流鼻血,一定适量即可。


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发表于 2012-11-28 08:33:10 | 显示全部楼层
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