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【开心笑笑】营养早餐:蔬菜饼+五谷杂粮豆浆

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发表于 2012-12-3 10:08:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
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周末时间充裕
也是吃吃喝喝的日子
一觉睡到自然醒
起来后就开始捣鼓吃的
这个早餐很简单  也很营养
也还不算耗时
因为  好多工作是同时进行
五谷杂粮豆浆(黑豆、黑米、黑芝麻、花生、核桃)是用自动豆浆机
只要把所有的材料放进去
你就可以哪儿暖和你到哪儿呆着去吧


接下来就可以做蔬菜饼了
切好的胡萝卜  白菜放开水里淖一下
沥干水后加点菠菜  补补铁
加俩土鸡蛋
为了给娃儿补点钙
那就再抓把小虾米
再加点盐
根据拌好的这些加面粉


然后平底锅烧热加点油
一会会的功夫就好了

娃儿是一连吃了3块
并对我竖了一下大拇指
这就是动力哈 动力

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zan
     

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发表于 2012-12-3 10:18:37 | 显示全部楼层
流口水了

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吃吧  发表于 2012-12-3 10:56
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发表于 2012-12-3 10:58:21 | 显示全部楼层
健康!

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是的,营养又健康!  发表于 2012-12-3 14:02
是的,对娃儿来讲也很营养!  发表于 2012-12-3 11:12
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发表于 2012-12-3 13:22:16 | 显示全部楼层
我要向你学,谢谢分享。

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哈哈,共同进步!  发表于 2012-12-3 14:01
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