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[女式毛衣] 归来---瘦身成功首贴之蓝色大衣-j加上减肥半年一点心得(减肥前后对比海量对比照)

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发表于 2012-12-17 19:13:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 美人蛇 于 2012-12-17 22:18 编辑

发帖没一会儿得到许多姐妹的支持,谢谢姐妹们了。许多姐妹都询问我怎么减肥成功的,在这里重新编辑下,加上我这半年的减肥经历与心得吧,希望能让让正在减肥想减肥的姐妹们有个帮助。
我是6月28号那天开始减肥的,减肥开始我选择了晨跑加节食这样的方法,每天早上起来跑四十多分钟,早饭半碗稀饭,午饭几口干饭加上吃些青菜什么的,晚饭又是几口粥几口青菜,这样折腾了半个月,体重从先前减下去两斤到后来又回去了,发现小腿还粗了,几近崩溃。后了上网查资料,发现我跑步有错误,之间没有做拉伸动作直接跑,所以小腿容易粗,而且我之中还怕楼跳绳什么的,小腿也就这样了。看了一种减肥方法是番茄减肥法,每餐饭前吃一个番茄,晚饭不吃饭 也吃番茄,还有喝蜂蜜与醋,于是我按照这样做了,而运动改成了晚上跳广场舞,大热天的,很是流汗哈,这样过了一个星期,掉了四斤,更加有信心了。跳了一个星期的广场舞后看说游泳很减肥,俺又改成去游泳了,哈哈,每天游一个小时,真心的累。就这样我用蜂蜜白醋番茄减肥法游泳了近两个月,掉了十五斤的样子。后了天气慢慢的转凉了,游泳的也少了,又改成跳舞了,第三个月只掉了4斤。第四个月我继续着跳舞与做郑多燕减肥操,当然饮食上面稍微要吃的多点了,前两个月吃的太少减的太快导致脸色很难看的,所以第四个月我开始在补血了,郁闷死。每天早上吃一碗红豆花生红枣桂圆粥,午饭半碗饭加点青菜也吃点瘦肉啊猪肝啊猪血什么的,但是没有吃任何零食哦,晚饭至少是在4点半左右就吃完,这样不利于反弹哈。还有每天逛喝水,能喝多少喝多少,排毒吗。第五个月到现在没有什么明显的体重下降,只是掉了几斤嗯嗯,脸色也好看了许多,现在一直都在做郑多燕减肥操,虽然体重没有什么太大的变化,但是塑型真心的见效,胳膊腿啊腰的什么都细了不少,呵呵。。。
最后总结下经验,如果你打算减肥的话,一定要管住自己的嘴巴,什么零食啊什么的都不要吃,我是连水果都不吃的,大热天西瓜都么有吃过一块,饭后一个小时一定不要坐下,一定要选一项你能够坚持的下来的运动每天都做,我觉得所有运动里面就游泳最减肥的了,呵呵。每天狂喝水,多运动,少吃,就一定能够瘦下来的,这个靠的就是毅力。
嘻嘻,说了这么多,希望对姐妹们有帮助,愿所有的姐妹都能减肥成功,达到自己想要的体重标准。小蛇编辑帖子也很辛苦的了,望姐妹们多多鼓励支持哈。。。近半年没有在论坛里面露面了,这时间,俺在减肥,努力的减着,刻苦的减着。。。。
半年前的一天晚上,与弟弟电话闲聊时候弟弟感慨的说,老姐啊,你现在肿么变成这个样子呢,尼玛肿么这么肥的,太丑了,你以前多瘦的啊!一下子说得我内牛满面的,这还是我亲弟弟吗?这样评价他老姐我。。。。后来又点不舒服,痔疮胃病齐发,老公婉转的对我说,你真的得减减肥了,你这些毛病与你胖也有关系的,尼玛坑我不会医术啊?这个也与肥胖有关联?太伤心了,我知道,我不得不减了。
说减肥姐妹们都知道,这尼玛不是件容易的事儿。但是为了俺的自尊,俺豁出去了,什么招儿都试过,神马办法都用了,差点没有被饿死被累死。终于,我成功了,用了将近半年时见从最初的130多斤到现在的110以内,二十多斤的肉肉被我甩掉了,这期间的艰辛不言而喻。。。。
当然,我没有吃减肥药。
好了,关于减肥就说到这嘞,这件大衣是我减肥之余断断续续的织好的,现在与大家分享下哈。
线线是http://italysuselan.taobao.com/shop/view_shop.htm?spm=937.1000770.1000417.1.GR22m6&user_number_id=860441200&tracelog=wdpda_jrdp&wwnick意大利苏瑟兰品牌旗舰名线店的宝蓝色毛线,很漂亮的颜色。
先上上我减肥前的照片吧,呵呵
psbCAFPJTWX.jpg psbCASBI526.jpg
呵呵,是不是很胖啊?下面是毛衣图片,拍的不怎么好,天气一直不给力,所以只有在家里晚上拍拍了。姐妹们将就看吧,还有给儿子织的一件也顺带发发
DSC02353_副本.jpg DSC02357_副本.jpg DSC02384_副本.jpg DSC02383_副本.jpg DSC02382_副本.jpg DSC02359_副本.jpg DSC02389_副本.jpg DSC02390_副本.jpg DSC02391_副本.jpg DSC02392_副本.jpg @IM8VQ4C~)CG2Q2MDA0J1QU.jpg ~LY1Y9Q@LOFLB{1%2KHJA]C.jpg
编辑帖子不是件容易的事儿,望姐妹们多多支持回帖与评分,小蛇谢谢了。。
走过路过不要错过哦,留下你的脚印证明你来过,(*^__^*) 嘻嘻……

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zan

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发表于 2012-12-17 19:15:42 | 显示全部楼层
沙发

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漂亮  发表于 2012-12-18 09:32
真漂亮  发表于 2012-12-18 08:43
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发表于 2012-12-17 19:15:48 | 显示全部楼层
漂亮啊
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发表于 2012-12-17 19:15:50 | 显示全部楼层
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发表于 2012-12-17 19:16:21 | 显示全部楼层
漂亮
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发表于 2012-12-17 19:16:32 | 显示全部楼层
太厉害了,减了那么多
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发表于 2012-12-17 19:16:33 | 显示全部楼层
漂亮,沙发吗
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发表于 2012-12-17 19:16:42 | 显示全部楼层
厉害
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发表于 2012-12-17 19:16:56 | 显示全部楼层
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发表于 2012-12-17 19:16:57 | 显示全部楼层

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漂亮  发表于 2013-2-14 21:57
不错  发表于 2012-12-18 13:22
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