冬季护肤三部曲

立冬之后走在街头，很多人都有寒冷的感觉。虽然风不再横行肆虐了，但有些女孩子却还是感到了一些危险信号：双颊发红，脸总是紧紧的，有瘙痒的感觉。其实，这些就是皮肤缺水的信号，想继续拥有水嫩的皮肤，从现在开始就要下功夫了。
　　洗：别用热水，扔掉洗面皂
　　美容专家刘主任介绍，到了冬天，首先要改变洗浴的习惯，要把含凉性物质的浴液暂时收起来，把滋润的浴液拿出来。不要用碱性大的肥皂，否则皮肤容易干燥脱屑。此外，有的人冬天习惯用热水洗脸，殊不知经常用热水洗脸会引起血管扩张，使皮肤松弛、干燥、抗寒能力减弱。
　　还有，有不少人因为怕自己满面油光，于是每隔一段时间就用洗面皂洗脸，以为这样就可以抑制油脂分泌，其实这样做是错误的，不但不能解决油脂分泌，反而会使出油现象更加严重。因为正常肌肤自身要保持一种水油平衡的状态，过分清洁皮肤会使肌肤表层过分缺水，而分泌出更多的油脂来补充失去的水分，进而形成这种不正常的循环。肌肤如果长期缺乏水分，尤其在冬季，皮肤就会出现脱皮现象。
　　护：防寒润肤，冬季也防晒
　　刘岩主任说，到了冬季，气候寒冷，空气干燥，皮脂分泌明显减少，皮肤容易干燥、脱屑、干裂和起皱，因此，防寒和润肤是冬季护肤的关健。
　　夏天用的保养品强调的都是清爽，可这些保养品到冬天有点不合时宜了，保湿、锁水的能力明显达不到要求，所以最好开始使用一些保湿护肤品，减少水分的流失。用润肤霜最好的时候是在洗脸或出浴后的3分钟内，这会将洗脸或沐浴时所吸收的水分保留在皮肤内，减少干燥。
　　冬季擦些隔离、防晒化妆品特别有益。隔离有助于抵制皮肤暴露于污染、紫外线和室内香烟的环境中的负面影响。这样的污染环境可加速老化过程，甚至导致皮肤癌。冬季皮肤对紫外线的敏感度比夏天还强，因此，冬天防晒是更为重要的护肤功课。一般夏天用SPF15以上的防晒霜，而冬季选择SPF15以下的防晒霜就可以了。冬季防晒，最好使用能兼顾补充水分、保湿和深层滋润的防晒产品，防水型防晒霜不适合冬天使用。
　　养：调理饮食，多参加运动
　　刘岩主任介绍，想要有水嫩肌肤，首先要从饮食上下功夫，多喝水质好的温凉开水。现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收，使身体慢慢处于缺水状态，皮肤失去光泽，要少吃辛辣食品、葱、蒜等刺激性的食物。
　　多吃瓜果蔬菜。西红柿可生津止渴、健胃消食，常吃可抗衰老；大枣能益气健脾、养血生津，常食可治疗面色不好、皮肤干枯、形体消瘦等症；胡萝卜可清热解毒、补中安胎，常食可治皮肤干燥、黑头粉刺等；芝麻可补肝益肾、养血润燥、乌发，常食可令皮肤白嫩、润泽。
　　由于人在家里时，皮肤暴露于外的地方较在户外要多，所以使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。那是因为在潮湿的情况下，皮肤就自然会从空气中吸收湿气来补充自己。
　　同时还要多参加运动，以加强血液循环及汗腺分泌，从而提高皮肤表面的湿度，促进新陈代谢。
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