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【超简单的光脚养生5妙招】 1 想要美肤祛斑：用丝瓜络摩擦脚心 2 想要减肥排毒：边看电视边踩黄豆 3 想让关节更灵活：练习踮脚走路 4 想加强肠胃功能：多活动脚趾 5 想缓解腰酸背痛：光脚滚网球。
【你所不知道的人体9大奇事 】1.身体姿势会影响记忆 2.你的皮肤有四种颜色 3.大脑抢占了嘴巴的地盘 4. 你的胃在分泌腐蚀性强酸 5.骨质分解以平衡矿物质 6.膳食的大部分是为思考提供养料 7.成千上万的卵子未 被卵巢使用 8.青春期大脑结构重塑 9.细胞纤毛会输送粘液。
【人生最重要的十大健康食物】 1.菠菜—不贫血、皮肤好、保护视力；2.西红柿—防癌、美白；3.巧克力—拥有快乐、护齿；4.马铃薯—护脾胃、消除眼袋；5.蘑菇—提高免疫力、减肥；6.大豆—抑制肿瘤、延缓衰老；7.鸡蛋—增强记忆、美容；8.核桃—健脑、润肤；9.鱼—吃出好心情；10.橙子—防癌。
【七种“食物伟哥” 一】、蚕蛹 二、韭菜 三、狗肉 四、虾 五、羊肉 六、鸡蛋 七、核桃
【胃有十怕一】 一怕“不守时”，二怕晚餐过饱，三怕饮食不洁，四怕狼吞虎咽， 五怕受寒凉，六怕过度疲劳，七怕精神紧张，八怕酗酒无度，九怕嗜烟成癖， 十怕滥用药物。
【天冷多吃 】 1.黑米、黑大豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳等，补养肾气、抵抗寒冷、润肺生津。2.泥鳅：其滑涎有抗菌消炎作用,可治湿热黄疸、小便不利、病后盗汗。3.鳝鱼：补虚损、除风湿、强筋骨4.鲤鱼：利水、消肿、下气、通乳。5.鲫鱼：主治脾胃虚弱、纳少无力、痢疾、便血、水肿。6羊肉配生姜:驱寒补暖 7甲鱼配蜜糖:治心脏,肠胃,防老 8鸭肉配山药:补肺 9鲤鱼配米醋:利湿 10肉配大蒜:消除疲劳,增加体质。
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