前几天检查身体发现各种指标不是很理想，师母跟我说“我很不爱自己”，我当时还有一些心里抵触，我认为我对自己很好的，想买什么就买什么，天天给自己吃好的，喝好的，穿好的，我认为我对自己很奢侈了。

       后来还真有些小毛病，也可能身体在不断的提醒我，要关注它了，我后来自己不断的跟自己的身体忏悔，每一个部位，每一个细胞，我在每天晚上找时间向它们真诚的忏悔，我自己想想我真的好象很不爱它们。

       我自己的反省：

       每天吃东西不定时，特别晚上吃东西也很晚，睡觉的时候很不舒服。

       每天工作时间太长，一坐下去对着电脑至少八个小时，眼睛已经向我发出警告。

       每天睡觉太晚，一定要到晚上十二点或一点，一定要到眼睛很难受了才开始睡觉。

       身体运动没有节律，要不就是几个月一动不动，要不就天天强化运动，可能导致体内功能失衡。

       最主要的是状态，有时需要该表达的不表达，不该隐瞒的隐瞒了，也会让身体细胞不爽，因为身体最不喜欢说假话，

       更不喜欢与你一起搞鬼，当你每天都强行让细胞接收心灵垃圾的时候，它们也会愤怒的。

       吃东西也是一样，不管身体能不能受得了，愿不愿意，我都强行让它吃，最后还是我自己受苦。

       想想自己真是“太不爱自己”了，所以这几天，天天跟身体忏悔，天天跟身体沟通，通过一周的调理，身体已经原谅我了，所以现在我很早就睡觉了，对着电脑每天不会超过四小时，其中每半小时就要起来活动一下，中午尽量睡个二十分钟。

       每天睡前，找几个穴位太行、涌泉、足三里、三阴焦按个十分钟，真的感觉不一样，如果肾气不足的话，还可以通过有节律的深呼吸来补足一下肾气，这样真的每天睡的好，感觉很不错，所以近期也开始研究一下“黄帝内经”。

       虽然从宗教角度告诉我们，身体只是一个“臭皮囊”不要执著它，但没有好的身体那能觉悟，没有好的身体更不能好好的生活。所以不管怎么样，我们还是要关注我们的身体，爱护我们的身体。

       所以即是你拥有再多的财富，如果身体不好，也就叫“有命嫌，没有享”，所以老人都会说“ 健康是福，平安是福”。

       过几天我会把“与细胞对话”的方法整理出来，给大家分享一下。

       细胞最喜欢的养份是“爱的能量、喜悦的能量“，所以这段时间我还是要建议大家好好读一下《生命喜悦祈祷》这本书，真的很棒，你也可以天天通过这本书来与你的细胞沟通，把爱与喜悦的能量传送给它们。

        细胞最不喜欢的能量“溃乏的状态、不敢拥有的想法、不配得的意识、心胸狭窄、报怨的想法”。

        细胞的三大杀手，要注意了“第一大杀手“怨恨”的想法、第二大杀手“隐瞒”的想法、第三大杀手“自责的罪恶感”的念头。

        我称这三大杀手是“毒王“，所以大家要想有一个健康的身体，你要留意一下，你有没有把这三大杀手引到你的身体里。

 

                                                                                                                                                                      慧     鑫

水悦身心灵研究咨询机构执行长

国家二级心理咨询师

美国IAPC认证协会音疗师

唯识深层沟通专业沟通师

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