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健康心语~

热度 2已有 866 次阅读2011-8-21 07:30 |系统分类:养生健康|

最近发现，最原始的运动就是最健康的运动，比如说，走走路、爬爬楼梯、骑骑自行车等等，这些运动即不需要花钱对身体又好，还有比较流行的瑜伽，它的很多动作也都是比较原始、简单重复但很有效！生活在大都市里的人们每天运动的时间几乎没有，所以总能听到亚健康三个字。特别的我们女同胞，是女儿是妈妈是老婆，需要承担的社会责任也多。为了能更好的承担起这些角色，首先要有个好的身体。现在开始吧，每天花个几十分钟走走路或或爬爬楼梯。姐妹们现在就开始行动起来吧！加油！