...素A、钙、铁­ 　　唇干燥、脱皮： 缺维生素A、B2­ 　　贫血、手脚发凉： 缺维生素B6、铁叶酸­ 　　易疲劳、精力差： 缺维生素B1、B2、B6­ 　　脱发过多、头皮屑过多： 缺维生素A、B6、锌、钙...

.../readphoto?url=http://mt0.haibao.cn/store/wm/bigfiles/200842/887EDDB9EAC49CB283F6D5C04AA685.jpg" target=_blank eventslistuid="e3" target="_blank">

...涩，或是出现干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维他命B2及B6的摄取。 嘴角： 嘴角出现细微的皱纹了，表示你要多多补充铁质了。 ...

...压力。要对抗压力，维生素B群是非常重要的。这包括B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的维生素B群。而且全...

...压力。要对抗压力，维生素B群是非常重要的。这包括B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的维生素B群。而且全...

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...mer="271434295"> 　　想拥有20岁女仔的身材与年轻容貌，需要这样吃东西。帮助你年轻20岁，这样饮食搭配，这样运动，包你苗条身段。　　 　　 1、清晨醒来时多吃食物　...

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...善。多吃碱性食物如水果、蔬菜、蜂蜜等；多吃含维生素b2、b6食 物，如动物肝、肾、心、奶类、蛋黄、麦胚等； ­­ ...

...Simsun; background-color: rgb(255, 255, 255);">& m$ @% I, `8 t( G& b2 R0 T

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