...涩： 缺维生素a、胡萝卜素­ 　　口臭 ： 缺维生素b6、锌­ 　　牙齿不坚固： 缺维生素a、钙、铁­ 　　唇干燥、脱皮： 缺维生素a、b2­ 　　贫血、手脚发凉： 缺维生素b6、铁叶酸­ 　　...

...： 缺维生素A、胡萝卜素­ 　　口臭 ： 缺维生素B6、锌­ 　　牙齿不坚固： 缺维生素A、钙、铁­ 　　唇干燥、脱皮： 缺维生素A、B2­ 　　贫血、手脚发凉： 缺维生素B6、铁叶酸­ 　　...

...： 缺维生素a、胡萝卜素­　　口臭 ： 缺维生素b6、锌­　　牙齿不坚固： 缺维生素a、钙、铁­　　唇干燥、脱皮： 缺维生素a、b2­　　贫血、手脚发凉： 缺维生素b6、铁叶酸­　　易疲劳、...

...： 缺维生素A、胡萝卜素­ 　　口臭 ： 缺维生素B6、锌­ 　　牙齿不坚固： 缺维生素A、钙、铁­ 　　唇干燥、脱皮： 缺维生素A、B2­ 　　贫血、手脚发凉： 缺维生素B6、铁叶酸­ 　　...

...A、胡萝卜素­ 　　口臭 ： 缺维生素B6、锌­ 　　牙齿不坚固： 缺维生素A、钙、铁­ 　　唇干燥、脱皮： 缺维生素A、B2­ 　　贫血、手脚发凉： 缺维生素B6、铁叶酸­ 　...

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...： 缺维生素A、胡萝卜素­ 　　口臭 ： 缺维生素B6、锌­ 　　牙齿不坚固： 缺维生素A、钙、铁­ 　　唇干燥、脱皮： 缺维生素A、B2­ 　　贫血、手脚发凉： 缺维生素B6、铁叶酸­ 　　...

...R>　　第二，从维生素方面看：啤酒内含有维生素B1、B2、B6、维生素C、叶酸等。“汉奥斯奶啤酒”除有上述维生素外，还有维生素A和维生素D，这是从牛奶中带来的。 　　维生素B1：人缺乏维生素B1后，易食欲不振，精神急...

...蔬菜。   缺乏维生素B6 　肌肉痉挛、外伤不愈合、妊娠过度恶心呕吐者，应补充维生素B6片剂。   维生素B12 　食欲不振、记忆力不佳、精神不...

...痛经之 苦，效果极好。 　　4、香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。 　　5、注意忌口：行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。

...，有对大脑神经细胞有益的维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素E，钙、磷、铁、锌等含量也较高。这些对延缓脑细胞衰老和改善健忘症状很有帮助，也是老年人容易缺乏的。只要不过量，应经常吃。

...量，有的还能帮助热量代谢，例如维生素B群里的B1、B2、B6和B12都能够促进脂肪、蛋白质、糖类的代谢，具有燃烧脂肪、避免脂肪囤积的功效。  这些维生素的主要来源是粗粮、蔬果和奶蛋等，尤其是粗粮具有热量低、...

...148克重的土豆可提供人体维生素C日需求的45％以及维生素B6日需求的10％。由于生长在土壤中，土豆自然富含矿物质，能够提供人体日所需钾元素的21%以及磷元素的6%。甚至有美国的营养专家说，每餐只要吃全脂奶和土豆，便可得...

...医学常识，从而解除思想顾虑。同时配合药物，如维生素B6、安定等，共同医治。至于，孕妇妊娠后留下的妊娠纹专家建议配合药物，还有专业的护肤产品，如

...有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。    ...

...米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗作用。

...。目前，哈佛医学院研究证明，在持续服用叶酸、维生素B6和维生素B12两年之后，可以延缓器官衰老。 5、尽量别喝碳酸饮料       可...

...科学家发现肥胖与某些微量营养缺乏有关，如维生素B1、B6与尼克酸等，它是脂肪分解的"催化剂"。钙、铁、锌等矿物元素也是体内能量转换的必需物质。这些微量营养素主要分布于粗粮、野菜、绿色蔬菜及干果之中，故...

...一；另外，蔗浆汁、蔗茎中还含有丰富的维他命B1、B2、B6及维他命C等，科研人员从蔗浆中提取的“糖蜜”实际上属于一种多糖。研究表明，它对动物的肿瘤具有抑制作用并且具有强效的抗氧化功能。蔗浆中更含有豆甾醇、苯油...

...南瓜：南瓜能制造好心情，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的“快乐燃料”。6、全麦面...