香丹清常吃蔬菜多运动

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      现在的人，坐在电脑前一坐就是8、9个小时，除了手指和眼球在运动以外，身体其他部位基本不动。到了晚上是该给身心放松的时候了，然而各种聚会一直忙到深夜。这样的生活状态，使得现在人的身体大都处于亚健康状态。

虽然我们每天都很忙碌，但是一些好的生活和饮食习惯，还是可以缓解亚健康给我们带来的疾病警告。

早餐一定要吃，可以预防结石出现。午餐尽可能的多吃蔬菜和水果，补充维生素的同时还可以防辐射。晚餐尽量少吃辛辣和油腻的食物，对胃好而且还可以避免肥胖出现。

坐在办公室，不忙的时候，多站起来走动走动，避免小肚腩的出现，还可以缓解颈椎的压力，有条件的话，尽量站在窗户旁边，让视力放松的同时，呼吸一下外面清爽的空气，对肺部也有好处。

香丹清提醒您久坐的同时不要忘了多喝水。养成这些生活小习惯，对身体是极有好处的。shop5234

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