红烧鱼

洛夜无声

用“三个一”工程成就完美家常红烧鱼---零失手办法轻松搞定红烧鱼

又是周末，终于可以休息了。周末是和家人一起做美食的最好时间。大家也可以尝试一些需要花费很长时间的煲汤或者炖菜。除此之外做几道大鱼大肉菜也是必须的。这当中自然少不了红烧大肉菜。而最受欢迎的红烧大肉菜中红烧鱼便是其一吧！

怎么做红烧鱼？油炸？煎？鱼皮要掉？有鱼腥味？味道不香？这些都是大家在做家常红烧鱼的时候会遇到的问题，所以我们一一来化解这些问题。

首先我们来看做红烧鱼用什么烹饪手法？许多人家做红烧鱼的时候。总要把鱼放在油锅里高温炸，把鱼炸得两面焦黄焦黄，然后再加各种调味品做成。但是，高温把鱼炸焦黄对人体健康是不利的。当用油炸食物，油锅的温度高达200度以上，锅里的油脂进行着复杂的化学反应，高温的食用油，可产生苯并比等致癌物。

如果能用健康的方法做出同样的美味，那我们为何不改变一下呢？

烹调方法怎样改进呢?为了减少吃进致癌物，做荤菜或蔬菜时油锅的温度不要太高，不让油冒烟，油在锅里冒烟时的温度一般的已超过200度，煎炒的时间越短越好，不要把食品的表面煎得太焦黄，这样可减少致癌物的形成。

所以今天我们用比较低的温度把鱼煎一下就好。

可是煎鱼总会掉皮，成品卖相很不好，看上去糊状的一团不知是什么！没有了色，会让人没有食欲！

一个绝招：煎鱼防止粘锅的最简单办法不是使用不粘锅！就是在锅底放几片生姜或是一些生姜丝，鱼在上面煎，保证一点也不粘锅！

怎么样让做的鱼更香更好吃？

一样辅料：大家做红烧鱼用我们南方的小葱比较多，但是今天我推荐我们江南另一种葱叫胡葱，更是另一番好滋味啊！胡葱比我们江南的小葱要稍微大点但比北方的大葱要小，胡葱有非常好的除腥作用。

总体口感还是不好？

一勺糖：不要忘了加一小勺糖，不要多，对鱼的整体口感有大大的提升作用，鱼肉更加鲜美的秘诀啊。

今天我们用好吃的青鱼（不是黑鱼也不是草鱼）来做这道家常红烧鱼。青鱼没有人买整条的，因为太大了，一条少则十斤呢！听说最重的青鱼有2百多斤！

红烧鱼

红烧鱼

原料：青鱼

调料：胡葱，老抽，生抽，白糖，生姜，味精

红烧鱼做法

1.胡葱清洗干净后切断；

红烧鱼的做法

2.生姜切片；

3.青鱼段去鳞片用纸擦干；

红烧鱼怎么做

4.热锅冷油；

红烧鱼做法

5.加入生姜片到散发出香味；

红烧鱼怎么做好吃

6.把鱼小心放在姜片上面，小火煎；

如何做红烧鱼

7.半分钟后翻面；

8.加入生抽和老抽；

红烧鱼

9.加入一点料酒；

红烧鱼

10.加入开水到鱼的一半，大火煮；

11.一分钟后加入半勺白糖；

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高137003865手

凤铃