足料沙茶面

洛夜无声

年初去了趟厦门，厦门小吃很多，厦门小吃体现了厦门人的想象力和创造性，也是厦门食俗的一个重要内容。土笋冻、海蛎煎、面线糊、鱼丸汤、烧肉粽等，品种丰富多样，风味独特。小吃虽多，但我唯独对沙茶面情有独钟。沙茶面是厦门的特色小吃，其妙处在于汤头，那个味道，咸鲜香辣，吃过以后让人念念不忘。

沙茶面做法很简单，面条放入开水锅烫熟，捞到碗里，把自备的配料入沙茶汤里面煮熟后，连汤带料一起浇在面里。配料可以随自己的口味添加，比如鲜虾、鱼丸、鲜鱿鱼、大肠、鸡胗、鸭心、猪肝、炸豆腐等辅料。我个人喜欢放豆泡，吸饱汤汁的豆泡口感很过瘾。喜欢吃重口的可以再来点蒜泥，味道超赞。

厦门超人气传统小吃----足料沙茶面

原料：劲道面条200g，鲜虾8个，豆泡8个，墨鱼丸3个，豆芽50g，菜心5根。

调料：沙茶酱30g，花生酱15g，盐1g，蒜2瓣。

足料沙茶面

足料沙茶面的做法

1、面条选择碱水油面为佳，如果没有也可以选择筋道的面条。鲜虾留3只整虾，其余的去头剥壳，头和壳不要扔。

2、将面条放入开水中，汆烫5分钟，过冷水沥干放入大碗中备用。

足料沙茶面步骤1-2

3、用煮过面条的水烫一下，豆芽和青菜。

4、把烫好的豆芽和青菜捞出码放在面条上。

足料沙茶面步骤3-4

5、锅中加水，放入虾头和虾壳，煮开。

6、把煮过虾的虾汤过筛，留下清澈的红色虾汤。

足料沙茶面步骤5-6

7、沙茶酱约2勺，量足会比较香。

8、锅底放少许油，放入沙茶酱和花生酱炒香。

足料沙茶面步骤7-8

9、加入虾汤，放入鲜虾断生后捞出，再放入对切开的豆泡、墨鱼丸约煮5分钟。

足料沙茶面步骤9-10

10、煮好后连汤带料倒入面碗中，喜欢吃重口的，可以加上适量蒜泥。

足料沙茶面的做法

面条营养价值

面条俗称“面”、“水面”、“面条子”；古称“汤饼”、“奢面”、“素饼”、“煮饼”、“水引饼”、“不托”等；面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效

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