姐妹们聊聊肩周炎

苗奶

yixiangbudao 发表于 2017-4-12 17:57

                               
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受凉因起的，用热水袋热敷会好些。

是，现在也每天用艾灸，点个艾柱放盒子里，放袖子里面，还烤电，反正能想到的就做做。还按摩器按摩。

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多拉伸是很有帮助的，同时试下穴位艾疚

苗奶

三月云淡 发表于 2017-4-13 23:46

                               
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多拉伸是很有帮助的，同时&#35 ...

我也用艾灸，就是放胳膊不舒服的地方暖暖，不知道灸什么穴位。

水晶12341

你说的症状我都经历过，单纯汗蒸也不行，洗完澡后刮纱拔罐后再汗蒸效果好很多，没必要专门去专业的汗蒸馆，一般的澡堂都有一个小汗蒸房，蒸上五六分钟就可以了。
你可以试试，我的老肩周炎颈椎病就是这样，不能说治好了，但是起码症状消失了。

苗奶

水晶12341 发表于 2017-4-17 08:46

                               
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你说的症状我都经历过，单纯汗蒸也不行，洗完澡后刮纱拔罐后再汗蒸效果好很多，没必要专门去专业的汗蒸馆， ...

谢谢，大概经历了多长时间呢？我的从去年11月开始的，有六个月了。不过最近几天天暖和了，觉得还好了。下午去洗澡试试。

苗奶

水晶12341 发表于 2017-4-17 08:46

                               
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你说的症状我都经历过，单纯汗蒸也不行，洗完澡后刮纱拔罐后再汗蒸效果好很多，没必要专门去专业的汗蒸馆， ...

只要没症状就好啊。

水晶12341

苗奶 发表于 2017-4-17 09:30
只要没症状就好啊。

进澡堂泡一会儿就让人搓背，打沐浴液，然后做一系列，我每次洗个澡大约就是花费50元，洗完澡后症状马上就减轻很多，如果不是很理想，那就频繁一点去洗，如果好一点就间隔时间长一点。
我大约就是断断续续有半年时间症状就彻底消失了，但还是一个月去巩固一次。
实际上也就是活活血，搓背时就是一次小活血，打沐浴液时就有按摩作用，再刮纱拔火罐都起的是放松作用。你在不舒服时肌肉是硬的，做完好肌肉就软了就不疼了。

苗奶

水晶12341 发表于 2017-4-19 15:01

                               
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进澡堂泡一会儿就让人搓背，打沐浴液，然后做一系列，我每次洗个澡大约就是花费50元，洗完澡后症状马上就 ...

你说的很对，就感觉肌肉紧紧的

苗奶

水晶12341 发表于 2017-4-19 15:01

                               
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进澡堂泡一会儿就让人搓背，打沐浴液，然后做一系列，我每次洗个澡大约就是花费50元，洗完澡后症状马上就 ...

听你的，去洗澡去

短发妈咪

瑜伽呀，每天一小时的瑜伽