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编织人生论坛»论坛 › 活动休闲区-论坛活动休闲聊天 › 休闲聊天区 › 骨盆前倾，就显得小腹大
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查看: 1477|回复: 6

[其他] 骨盆前倾，就显得小腹大

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千亿mama
发表于 2021-4-12 23:42:36 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自： 上海市 阿里云
上瑜伽课老师说我骨盆前倾，是床垫太软导致的吗，去年换了一个泰国乳胶床垫。有姐妹们了解这个症状的吗
图文无关

                               
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小常兔子
发表于 2021-4-13 07:42:10 来自手机网页版 | 显示全部楼层 来自： 上海市 阿里云
跟床垫没关系，是你长期的走路姿势还有坐姿不正确造成的，还有就是怀孕生孩子也容易前倾。练背练腹肌，增加核心力量吧。平时多练练夹屁股这个动作，有助于你找到正确的骨盆位置
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千亿mama
 楼主| 发表于 2021-4-13 09:02:56 来自手机网页版 | 显示全部楼层 来自： 上海市 阿里云
小常兔子 发表于 2021-04-13 07:42
跟床垫没关系，是你长期的走路姿势还有坐姿不正确造成的，还有就是怀孕生孩子也容易前倾。练背练腹肌，增加核心力量吧。平时多练练夹屁股这个动作，有助于你找到正确的骨盆位置

感谢解答，那就是我这一年都窝沙发玩毛线看电视剧，坐姿不好才这样。以后一定要注意了

                               
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不敢坐沙发了坐凳子
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niuhome
发表于 2021-4-13 12:33:51 来自手机网页版 | 显示全部楼层 来自： 上海市 阿里云
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千亿mama
 楼主| 发表于 2021-4-13 13:15:11 来自手机网页版 | 显示全部楼层 来自： 上海市 阿里云
niuhome 发表于 2021-04-13 12:33
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lena1228
发表于 2021-4-14 08:49:11 来自手机网页版 | 显示全部楼层 来自： 上海市 阿里云
到医院康复科检查后听医生正确恢复方法。骨盆前倾，腹直肌分离几指，就有相对应的恢复方法。
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千亿mama
 楼主| 发表于 2021-4-14 11:43:10 来自手机网页版 | 显示全部楼层 来自： 上海市 阿里云
lena1228 发表于 2021-04-14 08:49
到医院康复科检查后听医生正确恢复方法。骨盆前倾，腹直肌分离几指，就有相对应的恢复方法。

好的，谢谢！我去问问看什么科室，好像有点严重得重视起来了
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