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编织人生论坛»论坛 › 活动休闲区-论坛活动休闲聊天 › 休闲聊天区 › 织女们靠什么运动保持身材
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[其他] 织女们靠什么运动保持身材

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千亿mama
发表于 2021-6-12 16:51:15 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自： 上海市 阿里云
人到中年到了不吃都发福的年纪
织女姐妹们你们靠哪项运动保持身材！跑步，跳绳之类都试过太难坚持下来，目前感觉瑜伽最适合，特别是织毛衣久了肩颈不舒服练练就好很多
[media]https://appimg.bianzhirensheng.com/video/20210612/162348766392178_332.mp4[/media]
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千亿mama
 楼主| 发表于 2021-6-12 16:52:36 来自手机网页版 | 显示全部楼层 来自： 上海市 阿里云
每日一练

                               
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鲨鱼014
发表于 2021-6-12 18:58:28 来自手机网页版 | 显示全部楼层 来自： 上海市 阿里云
跑步咯，不限场地也没多少要求，一双跑鞋就可以了，而且路跑还很拉风

                               
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千亿mama
 楼主| 发表于 2021-6-12 19:56:34 来自手机网页版 | 显示全部楼层 来自： 上海市 阿里云
鲨鱼014 发表于 2021-06-12 18:58
跑步咯，不限场地也没多少要求，一双跑鞋就可以了，而且路跑还很拉风

我跑一会儿就很喘

                               
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好像只能跑一公里
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魅力红豆
发表于 2021-6-12 20:08:19 来自手机网页版 | 显示全部楼层 来自： 上海市 阿里云
打乒乓球，休息间隙跳绳五六百下，坚持下来，人看起来瘦了，体重没变，腰上赘肉明显没了
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鲨鱼014
发表于 2021-6-13 02:10:14 来自手机网页版 | 显示全部楼层 来自： 上海市 阿里云
千亿mama 发表于 2021-06-12 19:56
我跑一会儿就很喘好像只能跑一公里

都是从一米一米，一公里一公里慢慢拉长距离的。你可以忽略距离，按自己可接受能力，逐渐增加时间。
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千亿mama
 楼主| 发表于 2021-6-13 08:37:57 来自手机网页版 | 显示全部楼层 来自： 上海市 阿里云
鲨鱼014 发表于 2021-06-13 02:10
都是从一米一米，一公里一公里慢慢拉长距离的。你可以忽略距离，按自己可接受能力，逐渐增加时间。

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