苦闷，腰部的赘肉减不掉，喜欢的毛衣穿不了

1279846 · 发表于 2012-9-18 22:57:00

妈妈很喜欢织毛衣，我也很喜欢穿她织的毛衣。但是自从生完孩子后，腰部的赘肉就是减不掉，现在什么样漂亮的毛衣都穿不了，抓狂

www.织毛衣hanihan.bj.赘肉cn

太行红叶 · 发表于 2012-9-18 23:42:42

同感，郁闷啊。

水沐 · 发表于 2012-9-19 06:24:13

别着急，慢慢来吧！

赤道玫瑰 · 发表于 2012-9-19 06:29:23

如果没有遗传基因，多活动，少食动物脂肪，几个月就回去了。我有两个同事，生孩子前体重都90几斤，生完就成胖子了，130多斤，10几年也没变。如果家族有胖子基因，想减肥，就麻烦多了。

ivyleo · 发表于 2012-9-19 06:51:55

多運動,不管是要減肥還是想維持體態,運動就對了
不管是瑜珈.皮拉提斯.競走.健身操,這些都很好
而且一邊減肥要一邊適度補充膠質和維他命C
更要勤按摩上乳液,皮膚才有彈性,不然皮鬆了或是大量出現肥胖紋就後悔莫及了
另外就是腹部.下半身要保暖,華人婦女胖肚子胖屁股兩大原因---不愛運動久坐,吃生冷食物體質虛寒

一週運動至少三次,每次至少三十分鐘,而且運動強度要會發熱會出汗
少吃油炸物,少吃勾芡食物,不喝加糖加奶油球的飲料(由其是糖漿)
正常吃三餐(早餐一定要吃),先喝湯才吃固體食物,過晚間七點原則上只能喝水,11點就寢
恪守以上原則我就不信哪個人瘦不下來

552362205 · 发表于 2012-9-19 08:08:11

我就是爱上织毛衣才胖的，天天坐着织，腰胖了一圈了:c

ivyleo · 发表于 2012-9-19 08:15:02

mrssdpt 发表于 2012-9-19 07:46

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只要身心健康，高矮胖瘦又何妨

但腰部囤積贅肉是不健康的啊...代表代謝比較差
未來有高血壓.高血脂.心臟病.糖尿病的風險比較高呢...
認為微胖但是身體沒啥不舒服算身體健康,反而是對未來種下病因不自知喔

huanxi1062 · 发表于 2012-9-19 10:02:55

同感啊。

小七王 · 发表于 2012-9-19 10:45:49

听麻豆的

爱织 · 发表于 2012-9-19 11:27:32

摇呼啦圈，可以减腰部的肥肪:c

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