营养美食——香菜萝卜丝

快乐烟雨

特点：红绿相间，味甜香适口。功效：降血脂，益心气。胡萝卜是“防癌蔬菜”之一。它对食道癌、肺癌、子宫癌等，均有一定预防作用。胡箩卜含有脂肪油、挥发油及降血糖物质，对冠心病、动脉硬化、高血脂症、糖尿病等，常吃都很有益处。

材料主料：胡萝卜500克，香菜50克，白糖，味精，嫩姜，酱油，细盐，香油适量。

做法1.将胡萝卜洗净，刨皮，切细丝，晾干待用。嫩姜去皮切丝。香菜拣去
黄叶，洗净切段。
2.将胡萝卜丝放在温开水中泡软，取出挤干水分，同姜丝拌匀装盘，上
面放香菜。
3.取小碗一个放酱油、白糖、细盐、味精、香油调成汁，浇在胡萝卜丝

627819568杨

可口

ningjing06

我经常做凉拌

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很好，我喜欢。谢谢。