我以经开始减肥啦。大家进来啊

水果虫子 · 发表于 2011-8-19 16:09:52

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不吃主食是减肥的一大误区，只会对身体有害，可以定量的吃。其实控制水果才是主要的，果糖更容易被吸收

雨非手作 · 发表于 2011-8-19 18:28:06

加油，减肥是需要过程的，不要贪快，以身体健康为准则。
控制食量应该和运动相结合的。
我去年用了半年的时间，从160多斤减到了120多，
然后过了一个冬天，到现在一点都没反弹，
虽然现在还是属于偏胖的体形，但对于自己的成绩还是很满意的。
我会一直坚持，一直努力的。
有那么一句话，一直在激励着我：
连自己的体重都掌握不了的女人，怎么去掌握整个人生。
我要掌握自己的体重，也要掌握自己的人生。
一起加油

:

明青花 · 发表于 2011-8-23 10:23:46

窃以为减肥是个无聊的事
还是别干了
只要体重没到威胁健康的程度
爱吃什么就吃（人生苦短啊）
适量加大点运动量就是

tangangqindegir · 发表于 2011-8-23 11:21:23

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我的减肥方法是：1.主副食都吃，少吃，不偏食。2.关键是多动，少坐。3.养成和浓茶习惯。4.坚持持久战，不要希望短时间内减肥。（我2年成功内减肥15公斤）

菠萝菠萝菠萝蜜 · 发表于 2011-8-23 12:39:51

感谢大家。我现在瘦了。就是少吃多动。想动就动。能不坐就不坐。搞的我现在没有和线线打交道了。尽量让自己出汗。只要坚持，一定能成功

月下风铃子 · 发表于 2011-8-23 17:46:00

我一边看，一边还在吃:L

为了温暖 · 发表于 2011-8-29 15:37:51

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